パーソナルジムとは?メリットとデメリットは?
パーソナルジムとは?メリットとデメリットは?
コラム

パーソナルジムとは?メリットとデメリットは?

パーソナルジムとは?

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでお客様に対しトレーニングセッションを行うジムです。別名「プライベートジム」とも呼ばれ、プライベートな空間で集中してトレーニングに取り組むことができます。日本では2013年の「RIZAP(ライザップ)」の流行をきっかけに、パーソナルジムブームが起こりました。短期間で劇的なダイエットに成功した人が多く、その後も人気が高まっています。<

パーソナルジムの主な特徴

  • マンツーマンでのトレーニング指導が受けられる
  • 食事アドバイスが提供される
  • トレーナーのレベルが高い

通常のフィットネスジムと比べて、パーソナルジムはより個別化されたサービスを提供し、短期間でのボディメイクやダイエットに特化しています。
料金は通常のジムよりも高額ですが、その分、専門的なトレーニングと食事の指導を受けることができます。
パーソナルジムは、特にトレーニング初心者や、自己流でのダイエットに挑戦してきたが成功しなかった人、短期間で結果を出したい人におすすめです。

パーソナルジムのメリットとデメリット

メリット

マンツーマンの指導トレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供します。

食事のアドバイス

栄養摂取に関する専門的なアドバイスが受けられます。

集中できる環境

他の人を気にすることなく、トレーニングに集中できます。

習慣化しやすい

予約制なので、トレーニングを習慣にしやすくなります。

目標達成しやすい

トレーナーのサポートにより、目標に向かって効率的に進めます。

モチベーション維持

トレーナーがモチベーションを保つのを助けてくれます

デメリット

料金が高い

一般的なジムに比べてコストがかかります。

通える期間や回数に制限

契約によっては、利用できる回数に制限があります。

トレーナーとの相性

相性が合わない場合、トレーニングが苦痛になることもあります。

リバウンドのリスク

レーニング後の食事管理が不十分だとリバウンドする可能性があります。

忙しくなると通えない

スケジュールが忙しくなると、ジムに通うのが難しくなることがあります。

銀座でおすすめのパーソナルジム「GINZA FLAG」

パーソナルジムGINZA FLAGは、『銀座エリアトップクラスの低価格』かつ『完全手ぶら』でご利用いただけるパーソナルジムです

「しっかり食べて身体作り」をコンセプトに、全ての人の理想の人生を叶えるパーソナルトレーニングジム。
また、国際資格を有する専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューをみ、続けやすい低価格と続けたくなる充実したサービスでお客様の理想の身体作りをサポートします。

ご予約・お問い合わせはこちら

SHOP INFO

店名

GINZA FLAG

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座7-2-4
アンジェリックフォセッテビル4F

電話番号

070-9104-8873

営業時間

月~土 9:00~21:00(最終受付20:00)
日 9:00~18:00(最終受付17:00)

アクセス

東京メトロ銀座線「銀座」駅 徒歩4分
JR山手線「新橋」駅 徒歩7分
東京メトロ有楽町線「有楽町」駅 徒歩7分
東京メトロ日比谷線「日比谷」駅 徒歩7分